¡Deséchalos! 7 enemigos de tu cerebro

¡Cuida tu disco duro! El cerebro es nuestra fuente matriz para todo, de él depende nuestra salud y rutina diaria.

Es indispensable desechar de tu vida lo que no funciona, y una de éstas cosas son precisamente aquellas que se convierten en enemigas de tu cerebro.

Reduce tus niveles de estrés y sobrecarga mental, dale un respiro a tu cerebro, abre en tu vida un tiempo de esparcimiento, aliméntate bien, duerme las 8 horas reglamentarias (o al menos 7), entrena, sé organizado.